Ini dia kegiatan Jalan sehat siswa-siswi SMPIT LH pada hari Sabtu, selain senam bersama. Jalan sehat di laksanakan setelah tilawah Al qur'an dan sholat dhuha. Di mulai sekitar pukul 07.30-08.30. Biasanya rutenya melewati jalan raya, menuju perkampungan/perumahan penduduk, sawah, dan kembali ke sekolah. Banyak manfaat yang dapat kita terima dari Jalan sehat ini, lhoo, di antaranya:
1. Mencegah osteoporosis2. Menguatkan otot
3. Menurunkan Berat badan
4. Melancarkan sirkulasi darah
5. Mengontrol gula darah
6. Menjaga kesehatan jantung
7. Menyehatkan paru-paru
8. Mencegah Diabetes
10. Menurunkan Kolesterol
11. Mencegah Stroke
12. Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh
13. Meningkatkan metabolisme tubuh
14. Membakar lemak dalam tubuh
15. Menghindari Jerawat, dll
0 komentar:
Posting Komentar